Om du använder våld mot en närstående

Du som använder våld mot en närstående kan få stöd och hjälp från socialtjänsten för att möjliggöra en förändring. Här kan du läsa mer om det våldsamma beteendet som du kanske känner igen dig i. På sidan finns också kontaktuppgifter till socialjouren.

Ibland kan det vara svårt att se sig själv som en person som utsätter en närstående för våld. Ofta tänker vi att våld är slag och sparkar – men våld innefattar mer än det. Våld är ofta psykiskt och består av verbala kräkningar, kontroll och hotfullt agerande.

Du behöver hjälp om du är en person som

• tappar kontrollen så att situationen håller på att gå över gränsen
• blir så arg så att du är rädd för vad du kan göra
• tror att du skrämmer ditt eller dina barn
• tror att din partner eller dina närstående är rädda för dig
• känner att du gick över gränsen och att du är rädd att det ska hända igen
• har slagit din partner och aldrig vill att det ska hända igen
• vet att du har utsatt en närstående för psykiskt, fysiskt eller sexuellt våld.

Du kan känna skuld och skam

Att du utsätter din partner, dina barn eller närstående för våld är oftast inget du är stolt över. För att undkomma känslor av skuld och skam lägger du skulden på den som du har utsatt. Det gör ofta att du mår bättre. Du kan tänka tankar som ”hen provocerade mig till det” och “hen förstorar det som hände”. Känner du igen dig? Det finns hjälp att få.

Ändra ditt våldsamma beteende genom att söka hjälp

De bästa förutsättningarna för att du ska kunna ändra ditt våldsamma beteende är att du själv söker hjälp. Att ensam ta ansvar för våldet som du utövar innebär att du visar att du kan kontrollera ditt eget beteende. Då möjliggör du förändring.